岳阳城市网为您提供全面及时的岳阳资讯,内容覆盖岳阳新闻事件、体坛赛事、娱乐时尚、产业资讯、实用信息等,设有新闻、体育、娱乐、财经、科技、房产、汽车等30多个内容频道,让您全面了解岳阳。

提高精子活力成功备孕男人的干货分享

2018-02-11 09:04:40 来源: 岳阳城市网 标签: 精子 男人 备孕

  原标题:备孕怎么提高精子质量你做好战斗准备了吗?备孕怎么提高精子质量提到备孕,很多男人都会做甩手掌柜,觉得这是女人个人的事,跟男人八竿子打政策法规着,其实想要生出一个健康的宝宝,男人女人搭配,共同携手备孕,才能更好的生育,那么男人备孕要做好些哪些准备,男人你真的想好了吗?1.控制体重一个人的脂肪太多太少都会对人的性激素分泌有影响,而最终的结果就是会引发男人精子精量太少,精子畸形数变多,为此男人不应太胖或是太瘦,如此才能保证拥有99%优质而较多的精子,2.备孕男人切忌4不要一不要长坐久坐,因为这样不利于睾丸生精;二不要大量喝酒,会把精子灌醉;三不要随意吃药,会增加畸形精子,甚至会导致死精症出现;四不要总吸烟,烟中有毒物质最多,再强壮的精子也会受其影响,而降低质量,导致活力下滑,所以少烟少酒少药,多一些好习惯最重要,3.营养补充营养全面均衡,人身体倍棒,强壮的身体,也才制造出来高质量的精了,所以男人备孕时少不了要补充一些锌、硒、蛋白质等这些营养,可以选择金精牡蛎蛋白可以很好的提升精子质量,减少畸形精子的出现,得到高质量健康强壮的精子,让你爱的女人怀上健康的宝宝,拥有聪明的儿女,4.男人备孕饮食禁忌处于备孕期的男人很多东西不能碰,一日三餐入口的食物要做好分辨,知道哪些能吃哪些不能吃,例如像辛辣之物的大蒜就有杀精作用,起提神醒脑的咖啡因当中,也含有对精子起到抑制作用的有害物质,还有平时吃的葵花子也会因为其部分蛋白质而引起男人睾丸生成功能受到限制,甚至引发睾丸萎缩,最后芹菜这种常见的蔬菜,因会减少男人精子数量,影响受孕,所以也不建议吃,欢迎关注微公众号:yer68888(长按复制)每日提供最丰富,最全面的备孕知识,伴您和宝宝一起健康聪明成长

女性推荐阅读